نوشته شده توسط : internetmag

یکی از جامع ترین کیف پول های سخت افزاری ارزهای دیجیتال کول ولت اس است که به علت شکل ظاهری مناسب؛ حمل آن آسان است.

همچنین این دستگاه با قابلیت ذخیره سازی آفلاین کلید های خصوصی باعث می شود بلاک‌ چین و زندگی روزمره با یکدیگر سازگار شوند.

همچنین این دستگاه با موبایل و تبلت سازگار می باشد.

کاربردهای کول ولت اس (CoolWallet S):

این کیف پول ارز های دیجیتال را به صورت یکپارچه ذخیره می کند، همچنین بیت کوین، بیت‌ کوین کش، اتریوم، ریپل، لایت‌ کوین و توکن‌ های ERC20 را پشتیبانی می‌کند.

کول ولت یکی از نمونه کیف پول هایی است که اختصاراً برای اندروید و iOS طراحی شده است.

JOYSO اولین صرافی غیر متمرکز در جهان است که کیف پول سخت افزاری کول ولت قرار است با آن همکاری کند.

ذخیره کردن ارزهای دیجیتال در دنیای امروز که امنیت کمی دارد با این کیف پول در هر حالتی و با امنیت بالا انجام می شود.

قابلیت ها:

قابلیت های کیف پول سخت افزاری کول ولت اس عبارتند از:

  • جا به جا پذیری
  • دسترسی به یک صرافی ارز دیجیتال جهانی
  • بهترین انواع کیف پول‌ بیت کوین برای اندروید و iOS
  • قابلیت های ظاهری کیف پول بیت کوین CoolWallet S
  • قابلیت ماندگاری CoolWallet S در میان کیف پول های؛ برای جلوگیری از صدمه دیدن
  • ضد آب
  • ضد دستکاری
  • مقاوم در برابر ضربه
  • مقاوم در برابر حرارت و سرما
  • قابلیت‌ هایی که برای زمان گم شدن این کیف پول مناسب هستند

به جز استفاده از کیف پول سخت افزاری کول ولت اس در تلفن همراه هوشمند یا تبلت شما نیز قابل دسترسی می باشد که در هنگام خرابی می توان در تلفن همراه و تبلت از آن استفاده کرد.

همچنین این  کیف پول با MetaCertProtocol که بزرگ‌ ترین پایگاه داده‌ آدرس‌ های تأیید شده در جهان است،سازگار شده و امنیت آن برای جلوگیری از تقلب ها تضمین شده است.

https://karanmarket.com

مشخصات کول ولت اس:

این نوع کیف پول بیت کوین از نظر فنی نرم افزاری است.

همچنین الگوریتم کیف پول کول ولت اس بیت کوین به گونه ای است که از الگوریتم امضای تراکنش ECDSA همراه با منحنی بیضوی (Elliptic Curve) مشخص secp256k1 پشتیبانی می کند.

دیگر مشخصات این کیف پول عبارت است از:

  • BIP-32 HD Wallets
  • BIP-44: پشتیبانی از انواع مختلف ارز و حساب های کاربری (اکانت). هر اکانت شامل تا ۲۳۲ آدرس داخلی و خارجی برای تراکنش های بیت کوین می باشد
  • تولید عبارات پشتیبان گیری (Seed)
  • تولید Seed: امکان تولید و وارد کردن CoolWallet Seed از طریق اپلیکیشن یا مستقیم از طریق خود والت
  • الگوریتم OTP
  • OATH HOTP
  • سخت افزار
  • ظاهر مناسب والت
  • ابعاد برابر با کارت اعتباری طول ۸۵.۶، ارتفاع ۵۳.۹۸ و ضخامت ۰.۸ میلیمتر
  • کول ولت اس دارای دکمه است
  • جنس: دکمه فلزی گنبدی شکل عملکرد: لمسی
  • باطری و تغزیه
  • شارژ با اتصال: ۲ ساعت برای شارژ کامل
  • عمر باطری: برای استفاده معمول (۲ تراکنش در روز) نزدیک به ۲ هفته
  • عمر باطری در حالت آماده به کار (Standby): سه ماه
  • توصیه می شود والت را ۱ بار در ماه کامل شارژ نمائید
  • جنس باطری: قابل شارژ ساخته شده از لیتیم-یون
  • ولتاژ: ۳ ولت
  • ظرفیت: ۱۵ میلی آمپر ساعت
https://karanmarket.com/product/coolwallet/


:: بازدید از این مطلب : 57
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه‌شنبه 18 شهریور 1399 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : internetmag

کول ولت جامع‌ترین کیف پول بیت کوین سخت افزاری است که از قابلیت حمل برخوردار است و شکاف میان بلاک‌چین و زندگی روزمره را از طریق ذخیره‌سازی آفلاین کلید خصوصی و سازگاری با موبایل و تبلت پر می‌کند.

CoolWallet S ارز های دیجیتال را به صورت یکپارچه ذخیره می کند،این کیف پول از ذخیره‌سازی بیتکوین، بیت‌کوین کش، اتریوم، ریپل، لایت‌کوین، و توکن‌های ERC20 پشتیبانی می‌کند.

کول ولت به طور اختصاصی برای اندروید و iOS ساخته شده است.

این کیف پول سخت افزاری اخیراً همکاری خود را با JOYSO، اولین صرافی غیر متمرکز در جهان، اعلام کرد.

کاربران این کیف پول می‌توانند در هر حالتی معامله انجام دهند که این محصول را به یک محصول خاص در بازار ذخیره‌سازی سرد امروزی تبدیل می‌کند.

قابلیت فوق العاده جابه‌جاپذیری و دسترسی به یک صرافی ارز دیجیتال جهانی CoolWallet، این کیف پول را به یکی از بهترین انواع کیف پول‌ بیتکوین برای اندروید و  iOS تبدیل کرده است. اینترنت چک

قابلیت های ظاهری کیف پول بیت کوین CoolWallet S
و اگر شما نگران صدمه دیدن و یا گم شدن کیف پول بیت کوین CoolWallet S خود هستید، نگران نباشید، قابلیت ماندگاری CoolWallet S در میان کیف

پول‌های آفلاین بی‌همتا است، چرا که این کیف پول‌:

ضد آب، ضد دستکاری، مقاوم در برابر ضربه، و مقاوم در برابر حرارت و سرما است، و قابلیت‌هایی دارد که برای زمان گم شدن این کیف پول مناسب هستند.

CoolWallet از یک عامل خرابکار می‌خواهد تا علاوه بر کیف پول به تلفن همراه هوشمند یا تبلت شما نیز دسترسی داشته باشد.

و به این ترتیب تک نقطه‌ی خرابی بودن این کیف پول را از بین می‌برد.

کیف پول بیت کوین کول ولت همچنین با MetaCertProtocol که بزرگ‌ترین پایگاه داده‌ی آدرس‌های تأیید شده در جهان است، ترکیب شده است تا سطح بالاتری از امنیت را ارائه داده و از تقلب جلوگیری کند، بنابراین می‌توان CoolWallet را به عنوان بهترین کیف پول بیت‌کوین موجود معرفی کرد.
مشخصات فنی کیف پول بیت کوین
نرم افزار

مختصات پشتیبانی بیت کوین
الگوریتم بیت کوین: پشتیبانی از الگوریتم امضای تراکنش ECDSA همراه با منحنی بیضوی (Elliptic Curve) مشخص secp256k1
BIP-32 HD Wallets
BIP-44: پشتیبانی از انواع مختلف ارز و حساب های کاربری (اکانت). هر اکانت شامل تا ۲۳۲ آدرس داخلی و خارجی برای تراکنش های بیت کوین می باشد
تولید عبارات پشتیبان گیری (Seed)
تولید Seed: امکان تولید و وارد کردن CoolWallet Seed از طریق اپلیکیشن یا مستقیم از طریق خود والت
الگوریتم OTP
OATH HOTP

سخت افزار

ظاهر مناسب والت
ابعاد برابر با کارت اعتباری طول ۸۵.۶، ارتفاع ۵۳.۹۸ و ضخامت ۰.۸ میلیمتر
دکمه
جنس: دکمه فلزی گنبدی شکل  عملکرد: لمسی
باطری و تغزیه
شارژ با اتصال: ۲ ساعت برای شارژ کامل
عمر باطری: برای استفاده معمول (۲ تراکنش در روز) نزدیک به ۲ هفته
عمر باطری در حالت آماده به کار (Standby): سه ماه
توصیه می شود والت را ۱ بار در ماه کامل شارژ نمائید
جنس باطری: قابل شارژ ساخته شده از لیتیم-یون
ولتاژ: ۳ ولت
ظرفیت: ۱۵ میلی آمپر ساعت

 

https://internetchk.com/shop/coolwallet/



:: بازدید از این مطلب : 67
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج‌شنبه 06 شهریور 1399 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : internetmag

یکی از جامع ترین کیف پول های سخت افزاری ارزهای دیجیتال کول ولت اس است که به علت شکل ظاهری مناسب؛ حمل آن آسان است.

همچنین این دستگاه با قابلیت ذخیره سازی آفلاین کلید های خصوصی باعث می شود بلاک‌ چین و زندگی روزمره با یکدیگر سازگار شوند.

همچنین این دستگاه با موبایل و تبلت سازگار می باشد.

کاربردهای کول ولت اس (CoolWallet S):

این کیف پول ارز های دیجیتال را به صورت یکپارچه ذخیره می کند، همچنین بیت کوین، بیت‌ کوین کش، اتریوم، ریپل، لایت‌ کوین و توکن‌ های ERC20 را پشتیبانی می‌کند.

کول ولت یکی از نمونه کیف پول هایی است که اختصاراً برای اندروید و iOS طراحی شده است.

JOYSO اولین صرافی غیر متمرکز در جهان است که کیف پول سخت افزاری کول ولت قرار است با آن همکاری کند.

ذخیره کردن ارزهای دیجیتال در دنیای امروز که امنیت کمی دارد با این کیف پول در هر حالتی و با امنیت بالا انجام می شود.

قابلیت ها:

قابلیت های کیف پول سخت افزاری کول ولت اس عبارتند از:

  • جا به جا پذیری
  • دسترسی به یک صرافی ارز دیجیتال جهانی
  • بهترین انواع کیف پول‌ بیت کوین برای اندروید و iOS
  • قابلیت های ظاهری کیف پول بیت کوین CoolWallet S
  • قابلیت ماندگاری CoolWallet S در میان کیف پول های؛ برای جلوگیری از صدمه دیدن
  • ضد آب
  • ضد دستکاری
  • مقاوم در برابر ضربه
  • مقاوم در برابر حرارت و سرما
  • قابلیت‌ هایی که برای زمان گم شدن این کیف پول مناسب هستند

به جز استفاده از کیف پول سخت افزاری کول ولت اس در تلفن همراه هوشمند یا تبلت شما نیز قابل دسترسی می باشد که در هنگام خرابی می توان در تلفن همراه و تبلت از آن استفاده کرد.

همچنین این  کیف پول با MetaCertProtocol که بزرگ‌ ترین پایگاه داده‌ آدرس‌ های تأیید شده در جهان است،سازگار شده و امنیت آن برای جلوگیری از تقلب ها تضمین شده است.

مشخصات کول ولت اس:

این نوع کیف پول بیت کوین از نظر فنی نرم افزاری است.

همچنین الگوریتم کیف پول کول ولت اس بیت کوین به گونه ای است که از الگوریتم امضای تراکنش ECDSA همراه با منحنی بیضوی (Elliptic Curve) مشخص secp256k1 پشتیبانی می کند.

دیگر مشخصات این کیف پول عبارت است از:

  • BIP-32 HD Wallets
  • BIP-44: پشتیبانی از انواع مختلف ارز و حساب های کاربری (اکانت). هر اکانت شامل تا ۲۳۲ آدرس داخلی و خارجی برای تراکنش های بیت کوین می باشد
  • تولید عبارات پشتیبان گیری (Seed)
  • تولید Seed: امکان تولید و وارد کردن CoolWallet Seed از طریق اپلیکیشن یا مستقیم از طریق خود والت
  • الگوریتم OTP
  • OATH HOTP
  • سخت افزار
  • ظاهر مناسب والت
  • ابعاد برابر با کارت اعتباری طول ۸۵.۶، ارتفاع ۵۳.۹۸ و ضخامت ۰.۸ میلیمتر
  • کول ولت اس دارای دکمه است
  • جنس: دکمه فلزی گنبدی شکل عملکرد: لمسی
  • باطری و تغزیه
  • شارژ با اتصال: ۲ ساعت برای شارژ کامل
  • عمر باطری: برای استفاده معمول (۲ تراکنش در روز) نزدیک به ۲ هفته
  • عمر باطری در حالت آماده به کار (Standby): سه ماه
  • توصیه می شود والت را ۱ بار در ماه کامل شارژ نمائید
  • جنس باطری: قابل شارژ ساخته شده از لیتیم-یون
  • ولتاژ: ۳ ولت
  • ظرفیت: ۱۵ میلی آمپر ساعت


:: بازدید از این مطلب : 44
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج‌شنبه 06 شهریور 1399 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : internetmag

کیف پول لجر نانو ایکس یک راه حل برای ذخیره ارز دیجیتال است.

این کیف پول سخت افزاری با استفاده از کریپتوکارنسی و مبتنی بر بلوتوث است که بر اساس محصول امنیتی برتر Ledgers Nano S ساخته شده است.

این کیف پول می تواند تا صد نوع ارز دیجیتال را ذخیره کند.

این کیف پول از طریق بلوتوث به تلفن هوشمند شما متصل می شود و به شما امکان می دهد تا در هر نقطه با امنیت تراکنش انجام دهید.

همچنین دارای یک اتصال USB-C ایمن و یک نمایشگر ایمن بزرگ  می باشد.

شما می توانید این نمایشگر را به منظور بررسی مجدد و تأیید هر تراکنش با یک پرس واحد، از طریق دکمه های آن انجام دهید.

با خرید این کیف پول، مثل مدل نانو اس می توان تمامی ارزهایی که توسط لجر پشتیبانی می شود را مدیریت کنید، که در این مدل مدیریت همزمان ارزها در سخت افزار نیز قابل اجراست.

از قابلیت های دیگر این کیف پول می توان به ذخیره ۴۷ ارز دیجیتال و ۶۶۳ توکن مختلف اشاره کرد.

ظاهر کالا در خرید کیف پول لجر نانو ایکس:

  • این کالا به شکل USB می باشد.
  • وزن لجر نانو ایکس ۳۴ گرم  است.
  • این کالا با ابعاد ۷۲ میلی متر* ۱۸٫۶ میلی متر * ۱۱٫۸۵ میلی متر در بازار موجود است.
  • جنس بدنه خارجی دستگاه از فولاد ضد زنگ پاک شده، با پوشش پلاستیکی یو اس بی می باشد.

مشخصات صفحه‌ نمایش:

کیف پول لجر نانو ایکس دارای صفحه نمایشی با کارایی های متنوع است که شامل موارد زیر می شود:

  • بزرگتراز نانو اس
  • نمایش تاییده پرداخت
  • نمایش پین کد
  • نمایش ارز در کیف پول
  • نمایش اتصال
  • دکمه‌های فیزیکی
  • دوعدد دکمه برای فشردن همزمان و افزایش امنیت
  • USB TYPE-C-one
  • محتویات جعبه لجر نانو ایکس
  • ولت کیف پول لجر نانو ایکس
  • یک کابل میکرو یو‌‌اس‌بی
  • بروشور راهنمای راه‌اندازی
  • سه برگ ریکاوری
  • حلقه و آویز برای جاسوییچی

راه‌اندازی لجر نانو ایکس:

بعد از خرید کیف پول برای راه اندازی آن مراحل زیر را انجام دهید.

  1. لجر نانو ایکس را با کابل Micro USB موجود در بسته به کامپیوتر متصل کنید تا روشن شود.
  2. یک رمز عبور امن برای کیف پول خود انتخاب کنید، که طول آن حداقل چهار کاراکتر باشد.
  3. بیست و چهار کلمه ای را که برای بازیابی در نظر گرفته شده یاداشت کنید.
  4. در یاداشت و نگهداری بیست و چهار کلمه بازیابی دقت کافی داشته باشید.


:: بازدید از این مطلب : 43
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج‌شنبه 06 شهریور 1399 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : internetmag

تشخیص بهترین اینترنت پرسرعت در ایران از بین شرکت های فراوانی که خدمات اینترنت را ارائه می دهند کار دشواری نیست و در ابتدا کافی است شما یک ارزیابی ساده انجام دهید.

برای انتخاب بهترین اینترنت کافی است دو مورد را مورد توجه قرار دهید که این دو مورد عبارتند از :

  • شرکت ارائه دهنده اینترنت بدون حاشیه باشد و دردسر باشد.
  • شرکت ارائه دهنده خدمات اینترنت تعرفه های مناسبی را در اختیار مشتریان خود قرار دهد.

با توجه به آمارهایی که در سال گذشته ارائه شد، بهترین اینترنت پرسرعت در ایران به ترتیب متعلق به شرکت های زیر می باشد:

  1.  آسیاتک
  2. شاتل
  3. پارس انلاین
  4. صبانت
  5. های وب

امتیاز دهی به بهترین اینترنت:

امتیاز دهی به این ارائه دهندگان خدمات اینترنت به این صورت است است که، شرکتی در رده اول قرار می گیرد که شرایط زیر را دارا باشد:

  • اگر در بین ارائه دهندگان در هر استان بهترین باشد سی امتیاز کسب می کند.
  • دومین نفر در هر استان باشد بیست امتیاز کسب می کند.
  • سومین نفر در هر استان باشد ده امتیاز کسب می کند.

بعد از آن امتیازهای سی و یک استان با هم جمع می شود و بهترین اینترنت پرسرعت ایران انتخاب می شود.

در عکس زیر یک مقایسه بین خدمات ارائه شده توسط isp های برتر انجام شده است:

 

بهترین اینترنت پرسرعت در ایران

چه اینترنتی بخریم:

بهترین اینترنت برای خریداری کردن با توجه به اینکه از نظر سرعت اینترنت ایران در بین ۱۷۸ کشور رتبه ۱۶۳ را دارد و قیمت آن از کشورهای دیگر بالاتر است پس انتخاب ما خیلی تاثیر گذار نیست.

اما برای خرید اینترنت بهتر می توانیم فاکتورهایی را در نظر بگیریم که بعضی از آن ها عبارتند از:

  • سرعت
  • حجم
  • قیمت
  • کیفیت
  • شرکت ارائه دهنده خدمت

ارائه دهندگان بهترین اینترنت پرسرعت در ایران:

شرکت های خدمات دهنده در ایران برای adsl  دوازده شرکت و برای وایمکس سه شرکت می باشد که در این میان طی نظر سنجی ها رتبه اول تا چهارم به ترتیب به شرکت های زیر اختصاص یافت:

  1. شاتل
  2. پیشگامان
  3. پارس آنلاین
  4. آسیاتک
این مطلب را حتما بخوانید  پنجاه فیلم برتر سال ۲۰۱۹ قسمت دوم

که در این رتبه بندی بهترین اینترنت جایگاه دهم متعلق به شرکت مخابرات است.

البته نمی توان از جایگاه مناسب شرکتهای  ایرانسل، رایتل و مبین نت در بازار فروش وایمکس را نادیده گرفت.

البته باز هم نسبت به انتخاب بین وایمکس و مخابرات باید به دو نکته دقت کرد:

اول اینکه برای خرید اینترنت وایمکس در سایت شرکت ارائه دهنده اینترنت برای نواحی تحت پوشش را بررسی کنید تا بدانید که شهر شما در این نواحی قرار دارد یا خیر.

دوم اینکه مخابرات این مزیت را دارد که که اگر حجم شما به پایان رسید، اینترنت قطع نمی شود و مبلغ حجم اضافی به مبلغ قبض اضافه می شود.

مقایسه از نظر تعرفه های غیر حجمی:

adsl مخابرات یکی از بهترین اینترنت خانگی است که محبوبیت زیادی بین اشخاصی دارد که کابل های آن ها فرسوده نیست.

همچنین این شرکت خدمات خود را با با قیمت پایین تری نسبت به شرکت های دیگر ارائه می دهد که خریداران بیشتری در بازار دارد.

طرز کار وای فای :

یکی از تکنولوژی های جدید که از امواج رادیویی برای انتقال دیتا بین فرستنده و گیرنده استفاده می کند و از سیم هیچ استفاده ای نمی شود.

در اینترنت بی سیم پایه و اساس اکسس پوینت می باشد و وظیفه انتشار شبکه بیسیم را دارد.

در این روش به وسیله سیستم ها و کامپیوتر ها سیگنال دریافت می شود و به وسیله اکسس پوینت به شبکه محلی متصل می شود.

 اینترنت TD-LTE:

بهترین اینترنت پرسرعت در ایران که توسط شرکت هایی همچون مبین نت و ایرانسل آن را ارائه می دهند TD-LTE است.

در این سرویس تنها با داشتن مودم و سیم کارت مخصوص دیتا را ارسال یا دریافت کنید.

با توجه به اینکه چه تعداد دستگاه از اینترنت استفاده می کند یا در چه فاصله ای قرار داشته باشید، ممکن از سرعت آن از ۴۰Mbps  کمتر باشد.

 https://internetchk.com



:: بازدید از این مطلب : 131
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 01 شهریور 1399 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : internetmag

این روزها صحبت های زیادی از معجزه لاغری با سرکه سیب شنیده می شود! بسیاری از افراد ادعا دارند با مصرف سرکه سیب، توانسته اند مقدار زیادی از وزن اضافی و چربی های بدن را کاهش دهند. رژیم و تغذیه مناسب در کنار پیاده روی روزانه به همراه مصرف سرکه سیب راز تندرستی و اندام ایده آل است. همه بررسی ها نشان می دهد که سرکه سیب دارای فواید بیشماری در سلامتی بدن است ولی سوال اینجاست که این ویژگی ها چگونه در کاهش وزن و لاغری کمک می کند؟

سرکه سیب چیست؟

این محصول، در فرایند تخمیر دو مرحله ای از میوه درخت سیب تولید می شود. اسید استیک عامل فعال در این سرکه است که نقش موثری در لاغری دارد. مکانیزم اثرگذاری این ماده در اندام ها به گونه ای است که به صورت غیر مستقیم، روند کاهش وزن را تسریع می کند. کسانی که سرکه سیب را در سبد غذایی روزانه وارد کرده اند، پس از مدتی به نتایج شگفت انگیزی رسیده اند. کاهش وزن و خلاص شدن از چربی های شکم و پهلوها تنها یکی از مزایای مصرف مداوم سرکه سیب است.

فواید لاغری با سرکه سیب

مصرف زیاد این ماده به شدت منع شده است اما برای کاهش وزن می توان در حد متعادل از آن استفاده کرد. به طور کلی وجود مواد موثر در سرکه سیب موجب کنترل بیماری های کلیه و تیروئید می شود. این سرکه میوه ای خاصیت ضد باکتری و ضد قارچی داشته و در درمان آکنه نیز موثر است. مکانیسم اثر سرکه سیب در لاغری ارتباط مستقیم با درمان یبوست و سهولت اجابت مزاج دارد.

نوشیدنی سرکه سیب و عسل

مهم ترین فواید سرکه سیب اینها هستند:

  • کاهش سطح قند خون
  • کاهش سطح انسولین خون
  • متعادل نگهداشتن فشار خون
  • کمک به حفظ توانایی کبد و ماهیچه ها
  • کمک به سوزاندن چربی ها
  • افزایش متابولیسم و بهبود سوخت و ساز بدن
  • کاهش تولید چربی و قند در کبد
  • کاهش چربی شکمی
  • کاهش اشتهای کاذب
  • بهبود روند هضم و رفع یبوست

معجزه لاغری با سرکه سیب

مزه سرکه ای که از سیب گرفته می شود تفاوت زیادی با سرکه های رایج دارد. در صورت مصرف با معده خالی، تندی و تیزی سرکه می تواند موجب آزردگی معده شود. به طور معمول این سرکه با مایعات رقیق شده و یا با مواد خوراکی دیگر، به مصرف می شود. مقدار مجاز خوراکی سرکه سیب در حد یکی دو قاشق در روز است. در ابتدا از یک قاشق شروع کرده و به تدریخ مقدار مصرف را به ۲ قاشق غذاخوری برسانید. برای اینکه دستگاه گوارشی دچار آسیب نشود، سرکه سیب رقیق شده، مصرف کنید! در ادامه دستور تهیه یک نوشیدنی کم کالری برای کاهش چربی شکم و پهلوها معرفی می شود.

این مطلب را حتما بخوانید  پریود چیست و چرا اتفاق می افتد؟

چربی سوزی با سرکه سیبفواید شگفت انگیز لاغری با سرکه سیب

نوشیدنی سرکه سیب چربی سوز

هر ۱۰۰ گرم از این محصول تنها ۲۲ کالری دارد بنابراین می توان در تهیه نوشیدنی های کم کالری از سرکه سیب( apple vinegar) استفاده کرد. یک قاشق غذاخوری از سرکه را به یک لیوان آب اضافه کنید. اگر طعم تند سرکه را نمی پسندید از یک قاشق عسل طبیعی برای شیرین کردن، آن استفاده کنید این معجون را نیم ساعت قبل از غذا و با معده خالی مصرف کنید. پس از ۱۲ هفته، از کاهش سایز دور کمر شگفت زده خواهید شد.

سس سالاد لاغری با سرکه سیب

استفاده از سس مایونز و محصولات مشابه در سالاد، موجب افزایش وزن شده و برای سلامتی خطراتی را به همراه دارد. به جای سس های فراوری شده و بازاری، سس سالاد خانگی مخصوص تان را تهیه کنید. یک قاشق سرکه سیب را به روغن زیتون افزوده و از آن برای روی سالاد فصل، استفاده کنید.

نکات مصرف سرکه سیب در لاغری

مصرف بیش از حد سرکه سیب موجب تهوع و ناراحتی های گوارشی می شود! در هر وعده یک قاشق غذاخوری و حداکثر ۲ بار در روز می توانید مواد حاوی سرکه سیب را مصرف کنید.

برای تسریع در لاغری با سرکه سیب حداقل روزی نیم ساعت، پیاده روی کنید. مصرف مواد غذایی نیز در حد متعادل باشد نیازی به رعایت رژیم های سخت غذایی نیست.

 

https://internetchk.com/slimming-with-apple-vinegar/



:: بازدید از این مطلب : 23
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یکشنبه 26 مرداد 1399 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : internetmag

پاکسازی رحم برای حفظ سلامت بانوان ضروری است. افزایش قدرت باروری، کاهش مشکلات یائسگی، رهایی از دردهای دوران پریودی و …. از مزایای پاکسازی این عضو حیاتی در بدن است. در صورتی که مشکلات حاد و بیماری جدی وجود داشته باشد، تنها راه برای خلاص شدن از درد و بیماری مراجعه به پزشک است. مصرف داروهای شیمیایی تخصصی در این زمینه اثر گذار می باشد. در مواردی که مشکل پزشکی وجود ندارد، جهت حفظ سلامت رحم می توان با استفاده از طبیعت درمانگر، عملیات پاک کردن رحم را انجام داد.

بسیاری از گیاهان دارویی در زمینه پاکسازی بدن کاربرد موثری دارند. در این مطلب نمونه هایی از بهترین گیاهان برای پاکسازی کامل رحم را معرفی می کنم. قبل از هر چیز لازم است بدانید که مصرف هر گیاه دارویی در دوران بارداری و شیردهی باید با تجویز پزشک باشد! بسیاری از گیاهان طبیعی که برای پاکسازی در رحم استفاده می شوند، اثرات سوء بر جنین دارند.

اگر باردار هستید قبل از مصرف این نوشیدنی ها با متخصص زنان مشورت کنید

دمنوش برای پاکسازی رحم

 

رازیانه بهترین گیاه برای پاکسازی رحم

رازیانه همه هورمون های زنانه را تنظیم می کند. بسیاری از مشکلات قاعدگی و یائسگی مرتبط با اختلالات هورمونی و به هم خوردن نظم و تعادل هورمون ها در بدن است. بانوانی که رازیانه را به طور مداوم مصرف می کنند از خطر ابتلا به بیماری مربوط به رحم، تا حد زیادی در امان هستند.

به میزان یک قاشق چایخوری از پودر رازیانه را در یک لیوان آب جوش ریخته و مثل چای روی کتری یا سماور قرار دهید تا دم بکشد. پس از ۱۰ دقیقه تا یک ریع می توانید نوشیدنی رازیانه را میل کنید. اگر طعم رازیانه را دوست دارید از کمی عسل برای شیرین کردن دمنوش استفاده کنید.

هشدار :مصرف رازیانه در بانوان باردار خطر سقط جنین را به همراه دارد.

هشدار: رازیانه از گیاهان مضر برای آقایان است.

دمنوش زنجبیل برای پاکسازی رحم

زنجبیل( Ginger ) دارای یک ماده ضدعفونی قوی است که برای کل بدن تاثیرات مثبت به همراه دارد. مصرف زنجبیل موجب تعریق و افزایش جریان خون شده، التهاب را کاهش می دهد. مصرف این دمنوش معجزه آسا در پیشگیری از بیماری های رحم، توصیه شده است. جالب است بدانید که نوشیدنی زنجبیل در دوران حامگلی منع نشده است.

زنجبیل درمان موثر در ویار صبحگاهی بانوان باردار است.

روش های پاکسازی رحم

 

روش های پاکسازی رحم با گل همیشه بهار

اگر دچار خونریزی شدید پریود هستید یکبار دمنوش گل همیشه بهار را امتحان کنید. این گیاه درمانگر به صورت خشک شده در عطاری ها به فروش می رسد. به جز دوران حاملگی، منع مصرفی برای گل همیشه بهار گزارش نشده است. دمنوش گیاه برای حفظ سلامت رحم، تمیز کردن رحم، تسکین جوش های بدن و تنظیم خونریزی ماهیانه توصیه شده است.

این مطلب را حتما بخوانید  لاغری سریع شکم بدون رژیم غذایی

یک میوه خوشمزه برای پاکسازی رحم

برخی از بانوان با دمنوش ها میانه خوبی ندارند. اگر از افرادی هستید که طعم گیاهان دارویی را نمی پسندید، با میوه ها به جنگ مشکلات رحم بروید. به طور کلی همه میوه ها و سبزیجات در پاکسازی کبد موثرند. قبل از انجام عملیات پاکسازی در رحم می بایست ابتدا روی پاکسازی کبد کار کنید. کبد یک عضو حیاتی در بدن است که به مرور سموم زیادی در آن انباشته می شود.

برای تمیز کردن رحم یک میوه خوشمزه از میوه های جنگلی را معرفی می کنم. تمشک قرمز ماده ای نیروبخش برای تقویت عضلات رحم است که شاید کمتر در موردش شنیده باشید. تمشک جنگلی مقدار زیادی اسید فرولیک دارد که در کاهش مشکلات قاعدگی و رحم، بسیار موثر است. به دلیل احتمال افزایش انقباضات رحمی، مصرف آن در دوران بارداری با تردید همراه است. اما پس از تولد نوزاد و وضع حمل می توانید این میوه خوشمزه و پر خاصیت را در سبد غذایی قرار دهید.

https://internetchk.com/uterine-cleansing/



:: بازدید از این مطلب : 21
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یکشنبه 26 مرداد 1399 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : internetmag

پدر و مادر بودن اصلا کار ساده ای نیست. اطلاعات زیادی در مورد دوران رشد کودک و چگونگی آموزش مهارت ها به فرزندان را باید از قبل یاد بگیرید تا بتوانید در تغییرات جدید، فرزندتان را راهنمایی کنید. کودکان مراحل مختلف رشد و نمو را پشت سر می گذارند. چگونگی رویارویی با هر مرحله و پردازش احساسات بستگی به کسب مهارت های زیادی دارد. برخی عوامل محیطی، ژنتیکی، فرهنگی تاثیرات شگرفی بر یادگیری و سرعت رشد کودک دارند. با یادگیری مهارت های روانشناسی کودک اطلاعات مهم و با ارزشی را در ارتباط با فرزندان می آموزید. این مهارت ها در نحوه برخورد با کودک و چالش های پیش رو، تاثیرگذار است.

روانشناسی کودک چیست؟

مطالعه موردی رشد ذهنی و شناختی کودکان در حیطه (Child Psychology ) قرار دارد. متخصصین این رشته، طرز برخورد کودک با والدین و جهان پیرامون را بررسی می کنند. به این ترتیب بسیاری از نابهنجاری های رشدی و ذهنی کودکان تشخیص داده می شود. تشخیص زود هنگام موارد غیر طبیعی از پیشرفت مشکلات جلوگیری کرده و جلوی بسیاری از آسیب های احتمالی به کودک را می گیرد.

روانشناسی کودک

همه والدین تصور می کنند که کودکانی بسیار باهوش دارند اما این امر ناشی از عدم اطلاع از رشد ذهنی کودکان در سنین مختلف است. به طور ذاتی قبول ناهنجاری یا عقب ماندگی و دیگر مشکلات ذهنی برای والدین بسیار دشوار است. بی توجهی به این موضوع موجب بروز اختلالات پیشرفته تر و مشکلات تربیتی و ناهنجاری های بزرگتری خواهد شد.

درک الگوی رفتار طبیعی از رفتارهای نابهنجار به مدد علم روانشناسی کودک میسر است. برای ارتباط بهتر با فرزندان لازم است والدین تفاوت بین رفتار طبیعی و غیر طبیعی را متوجه شوند. این امر موجب برقراری ارتباط بهتر با فرزندان خواهد شد که در نهایت به شکوفایی استعدادها و پیشرفت کودکان منجر می شود.

روانشناسی کودک و انواع آن

تحقیقات روانشناسی در گروه سنی کودکان شامل طیف وسیعی از مطالعات عینی است. روانشناسان در ۳ حیطه رشد کودکان را بررسی می کنند:

انواع روانشناسی

  • الف- رشد جسمی
  • ب- رشد شناختی
  • ج- رشد عاطفی

الف- رشد جسمی

صرف نظر از عوامل ژنتیکی، الگوهای رشد جسمی کودکان کم و بیش ثابت است. در چرخه طبیعی رشد، کودک قبل از اینکه قادر به نشستن باشد، توان نگه داشتن سر، چرخیدن و خزیدن را کسب می کند. راه رفتن، دویدن، سخن گفتن و …. همگی تابع الگوهای مشخصی هشتند. در روانشناسی کودک هر گونه نشانه های بی نظمی در رشد جسمی مورد بررسی قرار می گیرد. هرگونه تاخیر در رشد جسمانی می تواند ریشه در رشد ذهنی داشته باشد و از این رو لازم است تا به موقع تشخیص داده شود.

این مطلب را حتما بخوانید  رفع مشکل کودکان خجالتی به آسانی

ب- رشد شناختی

علم روانشناسی کودک در سال های اخیر پیشرفت زیادی داشته است اکنون می دانیم که کودکان از بدو تولد نیز نسبت به محیط اطراف خود، درک و آگاهی دارند. حتی قبل از به دنیا آمدن نیز عوامل محیطی روی رشد ذهنی کودکان تاثیر می گذارد. رشد شناختی به بررسی همه عواملی که در حیطه درک کودک است، می پردازد. بسیاری از توانایی های انسان در بزرگسالی ارتباط مستقیم با رشد شناختی-ذهنی در کودکی دارد.

برای مثال پرورش قوه خلاقیت، استدلال، توانایی حل مسئله، یادگیری زبان های مختلف و …. نیاز به پردازش ذهنی و نحوه استفاده از قوای شناختی در کودکی دارد.

مراحل رشد کودک

ج- رشد عاطفی

یکی از مباحث مهم در روانشناسی کودک توجه به رشد عواطف و احساسات در سنین اویله زندگی است. از همان بدو طفولیت کودک با احساسات مثبت و منفی روبرو می شود. بسیاری از ترس ها، اضطراب ها، عصبانیت های بزرگسالان ریشه در کودکی دارد. رشد عاطفی و اجتماعی ارتباط تنگانگ با هم دارند. کودکی که در بیان احساسات و عواطف دچار مشکل است نمی تواند با دیگر کودکان و محیط اطراف، ارتباط برقرار کند. بی توجهی به این موضوع از سوی والدین، تبعات ناخوشایندی را برای کودک به همراه دارد. عدم اعتماد بنفس، احساس گناه،نومیدی، غرور کاذب، خود بزرگ بینی و …. از نشانه های عدم تربیت رشد عاطفی درسنین خردسالی هستند که تا آخر عمر فرد را رها نمی کنند.

طبق آموزه های روانشناسی کودک برای داشتن کودکان سالم باید هر سه حیطه رشدی مورد توجه قرار گیرند.

 

https://internetchk.com/child-psychology/



:: بازدید از این مطلب : 20
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یکشنبه 26 مرداد 1399 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : internetmag

سرطان پستان یک بیماری شایع در بین خانم ها است. اغلب مبتلایان به این بیماری در سنین بالای ۵۰ سال قرار دارند ولی امکان ابتلای خانم های جوان تر به سرطان پستان نیز بسیار زیاد است. این بیماری در مراحل اولیه قابل درمان است ولی در صورت مراجعه دیر هنگام بیمار، شانس مداوای سرطان به مراتب کمتر می شود. علائم سرطان سینه در زنان مدت ها قبل از وخامت بیماری خود را نشان می دهد. در اغلب اوقات خانم ها نسبت به این نشانه ها بی تفاوت هستند و این، کار درمان را دشوارتر می کند.

سرطان پستان چیست؟

رشد غیر عادی سلول های پستان را سرطان گویند. انواع تورمورهای خوش خیم و بد خیم در ناحیه سینه دیده می شود که ناشی از روند زیاد شدن سلول های پستان است. روند رشد سلول های خوش خیم با بد خیم تفاوت دارد. در تومورهای خوش خیم، رشد سلولی قابل مهار بوده و در مرحله خاصی متوقف خواهد شد. در صورتیکه رشد سلول های بدخیم تنها در مراحل ابتدایی قابل مهار کردن است. برخی از افراد به دلیل داشتن سابقه فامیلی، بیش از دیگران در معرض ابتلا به سرطان پستان قرار دارند. این موارد امکان ابتلا در یک خانم را افزایش می دهد:

  • بلوغ زودرس ( پریود کمتر از ۱۰ سالگی)
  • نازایی از علائم سرطان سینه در زنان
  • بالا بودن سن خانم در اولین زایمان( ۳۵ سال به بالا)
  • یائسگی دیررس
  • مصرف زیاد چربی های مضر در غذای روزانه
  • چاقی و اضافه وزن ( به خصوص در سنین بالا)
  • پرتو درمانی و تابش اشعه به قفسه سینه

علائم سرطان سینه در زنان

این بیماری به صورت های متفاوتی در هر فرد دیده می شود. برخی از این علائم بیشتر در بیماران گزارش شده اند از این رو اهمیت بیشتری دارند. در صورتی که هر کدام از این علائم را دارید برای تشخیص پزشکی به متخصص مراجعه کنید.

توده های پستان

همه توده های سینه و پستان دارای بافت سرطانی نیستند ولی به هر حال نیاز به بررسی دارند. تومورها و توده های پستان را می توان با دست نیز لمس کرد. این توده ها سفت، غیر متحرک و گاه بدون درد هستند. در معاینات منظم ماهانه پستان می توانید وجود غده های کوچک را نیز تشخیص دهید. در صورت لمس توده های غیر عادی حتما به پزشک مراجعه کنید.

این مطلب را حتما بخوانید  لاغری سریع شکم بدون رژیم غذایی

سرطان سینه در زنان

تغییرات پوست پستان

یکی از بارزترین علائم سرطان پستان وجود فرو رفتگی و یا کشیدگی در پوست بافت پستان است. این تغییرات به صورت منظم و یا نامنظم در سطح پوست دیده می شود. اگر چه این علامت به ندرت در رشد سلولی بدخیم دیده می شود، اما برای تشخیص نهایی حتما به پزشک مراجعه کنید.

ترشح نوک سینه از علائم سرطان سینه در زنان

ترشحات سفید، قرمز، سبز، آبی، قهوه ای، خاکستری و یا حتی آبکی از نوک یک یا هر دو سینه را جدی بگیرید. هر نوع ترشح خونی و حتی بی رنگ ار نوک پستان می تواند خبرهای بدی را به همراه داشته باشد. به خصوص اگر این ترشحات همراه با توده های سینه باشد، شک به سرطان بیشتر است.

تغییر در شکل ظاهری نوک پستان

گاهی فرو رفتگی نوک سینه ها بعد از شیر دادن به نوزاد، رخ می دهد که کاملا طبیعی است. این فرو رفتگی با دستکاری به حالت اولیه بر می گردد. اما در مورد سرطان پستان، فرورفتگی نوک پستان با کشیدگی همراه است و معمولا حتی با دست نیز به حالت اولیه بر نمی گردد. حتی قرمزی، خارش و ترک خوردن نوک پستان نیز می تواند از نشانه های سرطان باشد.

نشانه های مهم سرطان سینه

تغییر اندازه سینه ها از علائم سرطان سینه در زنان

چنانچه یکی از پستان ها به طرز قابل توجهی بزرگ شود، احتمال وجود یک تومور بزرگ و یا التهاب تومورهای کوچک، بیشتر است. برخی از خانم ها در این مورد دچار وسواس می شوند باید بدانید که اندام های چپ و راست در انسان به طور دقیق هم اندازه نیست. این مورد در سایر اندام ها هم دیده می شود. در مورد سرطان پستان اما این تغییر اندازه حتی با چشم نیز قابل مشاهده است.

برخی دیگر از علائم سرطان پستان عبارتند از:

  • سینه های متورم و دردناک
  • احساس سوزش داخلی شدید
  • درد شدید و حساس شدن سینه ها
  • درد و تورم در زیر بغل
  • زخم، اسکار یا زگیل نوک پستان
  • هرگونه تغییر غیر عادی در عضو و بدن

https://internetchk.com/breast-cancer-signs/



:: بازدید از این مطلب : 34
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یکشنبه 26 مرداد 1399 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : internetmag

کتاب ملت عشق یکی از پر فروش ترین رمان های عاشقانه در دهه اخیر است که تا سال ۱۳۹۸، نود و پنج بار در ایران، تجدید چاپ شده است. نسخه اصلی کتاب به زبان ترکی در سال ۲۰۱۰ با نام ASK توسط الیف شافاک( شفق) به نگارش درآمده است. خواندن این اثر بی نظیر را به همه علاقمندان به رمان توصیه می کنم. با خواندن این کتاب به طور کلی دیدگاه دیگری در مورد عشق زمینی پیدا می کنید. هر آنچه که از عشق در ذهن دارید با چیزی که نویسنده به آن پرداخته است، زیر و رو خواهد شد.

نسخه انگلیسی کتاب با نام چهل قاعده عشق (The Forty Rules of Love) به فاصله کوتاهی از انتشار کتاب، به چاپ رسید. نویدهایی از تهیه فیلمی به همین نام توسط شرکت نت فلیکس در آینده ای نزدیک نیز به گوش می رسد. هم زمان با انتشار کتاب در ترکیه، نسخه فارسی این اثر عاشقانه توسط اردلان فصیحی به فارسی برگردان شده است.

بررسی کتاب ملت عشق

تم اصلی داستان برگرفته از روایتی شورانگیز و جنجالی است که ریشه در تاریخ و فرهنگ ایران زمین دارد. ارتباط عرفانی شمس و مولانا، دستمایه اصلی نویسنده برای نگارش عاشقانه ترین رمان ترکیه شده است. در واقع دو داستان موازی در این کتاب روایت می شود که دارای پیچیدگی های مشترک زیادی هستند. به طور کلی موضوع عشق در دنیای امروزی و مقایسه آن با عشق های عرفانی در زمان های گذشته، خط اصلی داستان را هدایت می کند.

پیشنهاد مطالعه: کتاب انسان خردمند اثر یووال نوح هراری

ملت عشق اثر الیف شافاک

اگرچه مضمون اصلی کتاب ملت عشق به احوالات شمس و مولوی ارتباط دارد ولی روایات کتاب کاملا در مورد شخیصت های غربی و امروزی است. نویسنده از زوایای گوناگون و با نگاهی متفاوت، روابط شخصیت های داستان را با ارتباط بین شمس تبریزی و مولوی مقایسه می کند. در حقیقت دو دوره زمانی مورد نظر نویسنده بوده است که اولی به حدود سال های ۶۳۹ تا ۶۴۵ ( مقارن با زندگی شمس و مولانا) اشاره دارد در حالیکه دومین زمان مربوط به سال ۲۰۰۸ و عصر حاضر است.

در کتاب ملت عشق به زیبایی هر چه تمام تر به شخصیت ها پرداخته شده است. بدون تردید این اثر عاشقانه-عرفانی یکی از پیچیده ترین شخصیت پردازی ها را همراه با حکایات شیرین و خواندنی به خواننده، هدیه می کند . ۱۷ شخصیت اصلی و ۱۵ راوی در رمان هر کدام ماجرایی شورانگیز و جنجالی را روایت می کنند.

این مطلب را حتما بخوانید  کتاب جادوی فکر بزرگ اثر دکتر دیوید شوارتز

مضامین کتاب در پنج فصل آب، باد، خاک، آتش و خلا، تقسیم شده است. نویسنده با انتخاب عناصر پنجگانه طبیعی سعی دارد، شخصیت آدم ها را در این جهان به چالش بکشد.ارتباط زنجیروار آدم هایی که هر کدام شخصیتی متفاوت و گاه متضاد دارند موجب شده تا نتوانید خواندن کتاب را نیمه و ناتمام، رها کنید.

خلاصه ای از ملت عشق نوشته الیف شافاک

شخصیت اصلی The Forty Rules of Love یا ملت عشق یک زن چهل ساله غربی است که به تازگی با عرفان شرق آشنا شده است.” الا روبینشتاین” یک همسر و مادر است که با همسر دندانپزشک خود ( دیوید) زندگی می کند. او تمام زندگی اش را وقف بزرگ کردن بچه ها و رسیدگی به امور خانه کرده است. در روزهای نخست چهل سالگی، الا با چالشی روبرو می شود و می خواهد خود را برای همیشه از این قید و بند رها کند.

چهل قاعده عشق

کتاب ملت عشق

در داستان دوم نویسنده به داستان زندگی شمس تبریزی پرداخته است و ماجرای سفرهای او و آشنایی با مولانا را به تصویر کشیده است. جذابیت داستان وقتی است که خواننده در می یابد “الا روبینشتاین “به عنوان ویراستار کتابی با مضمون زندگی شمس و مولانا انتخاب می شود. خواننده همراه با شخصیت اصلی داستان با چهل قاعده عشق از دیدگاه مولانا آشنا می شود که از زبان شمس روایت شده است.

بخش هایی از کتاب ملت عشق در ادامه عینا نقل شده است:

“اگر سنگی را به رودخانه بیندازی، آب کمی می شکافد و اندکی موج بر می دارد. صدای نامحسوس ” تاپ” می آید و این صدا در هیاهوی آب و موج هایش گم می شود.”

“اما اگر همان سنگ را به برکه‌ای بیندازی،تاثیرش بسیار عمیق‌تر است. همان سنگ کوچک، آب‌های راکد را به تلاطم درمی‌آورد. در جایی که سنگ به سطح آب خورده ابتدا حلقه‌ای پدیدار می‌شود و ……”

“اگر یکی را که دوستش داری از دست بدهی، بخشی از وجودت همراه با او از دست می‌رود. مانند خانه‌ای متروکه اسیر تنهایی‌ای تلخ می شوی و ناقص می‌مانی. “



:: بازدید از این مطلب : 22
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 25 مرداد 1399 | نظرات (0)

data-aos="flip-right"
💬 نظرات کاربران
💬ثبت نام کاربران
💬ورود کاربران